齐鲁晚报·齐鲁壹点 徐慧 薛小东 5月23日，泰安市精神病医院心理科主任胡涛针对容易过度焦虑的问题，介绍了相应的缓解方法， 5秒情绪标注，对自己说：“我现在有点紧张，这很正常”，正确的接纳情绪即缓解一半。别把“紧张”当作敌人，试着接纳它，欢迎拨打泰安市24小时免费心理援助电话0538-8880120。